今回紹介するのは、著者が精神科医で本を多数出されている 樺澤紫苑 先生の『アウトプット大全』です。
著者について
この本の著者は精神科医で本を多数出されている 樺澤紫苑 という先生です。
最初にこの本を読み始めた時に
「なんか聞いたことがある感じだなぁ」と思って頭のなかで出てきたのは
紫色のカツラを被って、革のグローブ？をつけて、ちょっと過激なことを言っていたYouTubeの動画 でした。
改めて確認すると同一人物だった。
(ﾟ∀ﾟ)<という思い出？が自分にはあります！
先に出てきた仮装じみた格好は 裏紫苑ちゃん先生 というキャラクターを演じる樺澤先生です。
ライブや動画で裏紫苑ちゃん先生を見るたびに、ファーストコンタクト？を思い出しています。
本の紹介をしたいので今回は割愛しますが、普段の生活に先生が言っている 朝散歩・3行ポジティブ日記 をすると
楽しいですよ！
「アウトプット」とは？
「アウトプット」とは 書く・話す・行動する のことです！ アウトプットをすることで脳にも残るし、フィードバックも得られるのでより良い結果を得られます！
悪口もアウトプット？
上で「話すこともアウトプットだ！」ということを書きましたが、悪口はどうでしょうか？
悪口も立派なアウトプットです。しかもアウトプットすることで
いつまでも記憶に残るし、より先鋭化されます。
（ ﾟ∀ﾟ ）口にするだけでネガティブなことがより強く、長く思い出すなんて嫌ですね！
漫画にもなっている
この本は漫画にもなっているので、そちらで読むとより理解できそうです。
自分は元々Audibleから聞いて、Kindle版を買っているので、上手く整理できていません。
これは投資と同じで、より早い時期に繰り返し（アウトプット前提で）インプットした方が良いと思いますので、
漫画版も買います！
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