歩き方を変える

先日、アルトラのリベラ3を買いました。
今日は一日中リベラで過ごしていましたが、はたして靴を履き替えただけで寝指が矯正？治るのか疑問に感じて来ました。

主な理由はある動画をみたからですが

寝指とは医学的には 内反小趾 と言うのでしょうか？
内反小趾は外反母趾と同じメカニズムで発生するようです。

外反母趾と内反小趾
ゆるかかと歩きとは？
TOE-GA

外反母趾と内反小趾

外反母趾とはご存知の方もいると思います。外反母趾は足の親指がより内側に入っていく症状です。
表面的な症状としてはその理解で良いと思いますが、実際は拇指球を含めて足が広がってしまい、その結果として親指がより内側に入って行ってしまうみたいです。
内反小趾はその小指バージョンのようです。

なので、先に挙げた動画の先生のチャンネルで勧めている 「ゆるかかと歩き」 をやってみようと思います。

ゆるかかと歩きとは？

まだ動画をいくつか見ただけですが、ポイントとしては 後ろ側・外側に体重を乗せる
ですかね。
“VibramFiveFingers”を履いている時に歩いている時にかかと着地になっても痛いとおもったことはありません。
なのに歩いてる時でも拇指球で体重を乗せ歩いてるように感じます。
小指側に体重を乗せないから寝指なんですかね？